Konsultacja z Patrycją
"Aktywność kobiety dojrzałej"

 329 zł

"Możesz wszystko" BZDURA ! Skąd osoba, która Cię nie zna może skierować do Ciebie te słowa i jeszcze każe Ci w nie wierzyć. Ile razy chciałas w to uwierzyć i zawiodłaś się? Ja Ci to powiem pod warunkiem, że mi się przedstawisz, powiesz czego oczekujesz, jakie jest twoje zdrowie, co ci dolega i najważniejsze czego chcesz.
A może sama tego nie wiesz i szukasz swojej drogi?
Może już trenujesz, ale nie wiesz czy dobrze i czy dana dyscyplina jest przeznaczona dla ciebie?
Może jesteś na diecie ale coś nie idzie lub po prostu szukasz wsparcia ?
Szukasz pomocy w zmianie nawyków żywieniowych?
Może szukasz mentora, kogoś komu możesz przedstawić swoje wątpliwości, kogoś kto Cię wesprze lub każe przestać i zacząć od nowa ?
Od ponad 10 lat pracuje z kobietami w każdym wieku z różnymi problemami i celami w życiu. To właśnie dzięki nim powstał kurs "aktywność kobiety dojrzałej". Uważam, że każda kobieta powinna dbać o siebie, swoje zdrowie i aktywność fizyczną zwłaszcza po skończeniu magicznej 35.
Oferuję 90 minutowa konsultację, na której "od ręki" ustalimy Twój plan działania, przejrzymy twoje nawyki żywieniowe, plan treningów, omówimy cele i problemy. Zaczniemy działać lub po prostu sprawdzimy co chciałabyś zrobić i od kiedy mogłabyś rozpocząć. To twój czas.
Będę twoim drogowskazem ,podam Ci rękę i wskaże kierunek. Resztę zrobisz sama, bo wtedy już będziesz wiedziała ile możesz.
Jak się do niej przygotować? Napisz do mnie lub zadzwoń a ja przekaże ci wszystkie wskazówki odnośnie rezerwacji terminu i płatności. Przed rozmowa będę prosiła Cię o przysłanie wyników badań , jeśli je masz, dziennika żywieniowego , obecny plan treningowy itp. Wszystkie szczegóły otrzymasz ode mnie w wiadomości. Później umawiamy się na dogodny dla nas termin i działamy.

Prowadzenie on line

Każdy z nas jest inny i wymaga indywidualnego podejścia. Ustal swój cel. Wypełnij ankietę i umów się na rozmowę. Po zebraniu wszystkich potrzebnych informacji o Tobie zostanie stworzony dla ciebie indywidualny program treningowy oraz plan zmiany nawyków żywieniowych. Całość dopasowane do Twojego celu, stylu życia i możliwości. Zdrowe posiłki wpłyną na większą energię u Ciebie co przełoży się na lepsze wyniki w nauce i pracy. Zmotywujesz innych do zdrowego odżywania, zmiany nawyków, wpłyniesz pozytywnie na innych ludzi. Zainspirujesz swoją motywacją innych do działania, pomożesz im. Zwiększysz zdolność do samodyscypliny, będziesz mieć pewność, że to Ty świadomie decydujesz o tym jak i kiedy chcesz ćwiczyć, jeść i wyglądać. Zdobędziesz wiedzę z tego jak zdrowo jeść i jak powinny wyglądać dobrze zbilansowane posiłki.

Program wystarczy na 4-6 tygodni

Gotowe plany treningowe

99 zł 69 zł

Dla wszystkich, którzy chcą zacząć a nie wiedzą jak i dla tych, którzy zaczęli a nie mają pomysłu co dalej. Gotowe plany treningowe są doskonałym źródłem inspiracji, dostarczają nowych bodźców oraz motywują do dalszej pracy nad swoim ciałem. Będziesz wiedzieć, jak poprawnie ćwiczyć, aby nie zrobić sobie krzywdy. Poprawa Twojego wyglądu, wpłynie pozytywnie na pewność siebie, a co za tym idzie, będziesz bardziej atrakcyjny dla innych osób. Będziesz wyglądać lepiej, dzięki czemu będziesz czuć się lepiej. Pamiętaj jedynie, że aby trening był skuteczny, musi regularnie zaskakiwać Twój organizm.
Przy zakupie wpisz, który plan wybierasz.

Zobacz szczegóły planów treningowych

trening stacjonarny

Chcesz wrócić do formy, poprawić swoją sprawność i zadbać o zdrowie? A może potrzebujesz wsparcia w rekonwalescencji, np. po urazach, operacjach czy ciąży? Nasz program to coś więcej niż zwykły trening – to kompleksowe podejście do Twojego ciała i samopoczucia.
Każdy cel wymaga indywidualnego podejścia, dlatego współpracujesz z trenerem, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom. Nasz zespół to specjaliści z różnych dziedzin – od budowania formy i poprawy kondycji, przez trening medyczny i funkcjonalny, aż po wsparcie kobiet po ciąży i trening uroginekologiczny. Dzięki temu masz pewność, że prowadzimy Cię w sposób profesjonalny, bezpieczny i skuteczny.
Ten program pozwoli Ci zadbać o siebie w sposób dopasowany do Twoich możliwości. Otrzymasz indywidualny plan treningowy oraz wskazówki żywieniowe, które wspólnie dopracujemy, aby jak najlepiej odpowiadały Twoim celom. Jeśli wracasz do sprawności po urazach czy operacjach, pomożemy Ci odbudować siłę, mobilność i stabilność, a także zadbać o prawidłowy wzorzec ruchu. Kobiety po ciąży mogą liczyć na wsparcie w zakresie regeneracji, wzmocnienia mięśni dna miednicy oraz porady uroginekologiczne.
Regularne spotkania pozwolą na bieżąco monitorować efekty i wprowadzać zmiany, które sprawią, że Twoja droga do lepszej formy będzie skuteczna i bezpieczna. Nie będziesz sam – otrzymasz wsparcie, rzetelną wiedzę i stały kontakt, dzięki czemu unikniesz błędów i mitów, które często towarzyszą treningowi i diecie.
Pierwsze spotkanie to konsultacja połączona z treningiem próbnym. Podczas niego omówimy Twoje potrzeby, ocenimy aktualną kondycję i zaplanujemy najlepszą strategię działania.

Zadbaj o swoje zdrowie, formę i dobre samopoczucie – zacznij działać już teraz!