Nie ma cudownych diet, środków, które sprawią, że z dnia na dzień stracisz 10 kg. Są za to zasady, które nie pozwolą dopuścić do tego...

To chyba jedno z pierwszych zadawanych przez klienta pytanie. Co i kiedy zjeść przed i po treningu? Jeśli chodzi o czas to warto...

Myślę, że czas wystartować pomału z serią wpisów odnośnie aktywności, treningu, żywienia czy suplementacji...

Czas na kolejny obiecany artykuł. Dzisiaj poruszę temat SUPLEMENTÓW. Wyjaśnię co to jest, na czym polega, jakie są podstawy wg mnie i jak je dobrać. Myślę...